Ruszam do przodu - pakiet 5 sesji rozwojowych 1:1
Metodą 5 kamieni milowych -
Oparta na psychologii pozytywnej
Rusz do przodu!
Pozbądź się ciężaru przeszłości. Uspokój emocje, wycisz umysł, wzmocnij ciało.
Wyciągnij wnioski z trudnych doświadczeń. Wykorzystując ZASADĘ KONTRASTU zamień je w swój atut – kapitał do budowy lepszego życia. Pokażę Ci jak to zrobić! Z nową wiedzą i umiejętnościami wyruszysz wreszcie ku nowej przyszłości, w której to Ty decydujesz jak żyjesz, w zgodzie ze swoim sercem.
Masz poczucie, że utknęłaś?
Starasz, ale nie możesz ruszyć do przodu? Tkwisz w niszczącej relacji, albo w pracy, której nie znosisz. Wątpisz, że może być inaczej? Wciąż zadajesz sobie pytanie: Co jest ze mną nie tak?
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Wszystko jest z Tobą jak najbardziej w porządku! Możesz wszystko zmienić, poukładać na nowo! Jesteś silniejsza niż myślisz! Tak wiele w życiu przeszłaś i dałaś radę. I tym razem dasz radę! Pomogę Ci! Z mądrym wsparciem ruszysz do przodu!
Zmiany możesz zacząć w każdej chwili! Wiesz w czym tkwi problem?
Utknęłaś, bo Twoje wewnętrze dziecko woła o pomoc, Twoje emocje potrzebują uzdrowienia – to ten ciężar, który dźwigasz od lat, w swojej podświadomości.
Pobieżne działania nic tu nie dadzą. Nie ma drogi na skróty.
Trzeba wejść głębiej, do sedna. Zobaczyć prawdę, wyciągnąć wnioski.
To wtedy odkrywasz swój skarb –lekcję, którą miałaś do odrobienia. Zyskasz mądrość dla Ciebie przeznaczoną, a bolesna lekcja znika na zawsze.
Po rozbiciu blokad, będziesz miała odwagę samodzielnie decydować, działać, nie czekając na aprobatę innych. Staniesz się odważna i pewna swoich decyzji, bo Twoje serce będzie najlepszym kompasem.
Być może zainwestowałaś już swój czas i pieniądze
Byłaś u psychologa, coacha. Może brałaś udział w kursach, czytałaś książki rozwojowe, porady w Internecie? jednak nic się w Twoim życiu nie zmieniło. Boisz się, że tym razem będzie tak samo? To normalne, większość osób ma takie wątpliwości!
Aby ruszyć do przodu potrzebujesz regularnego, mądrego wsparcia i odpowiedniej osoby. Musisz też trafić na właściwy moment, czyli taki kiedy będziesz gotowa do zmiany. Wierzę, że skoro czytasz moją ofertę, to ta gotowość właśnie nadeszła.
To nie jest kolejna oferta spotkań, po których pozostaniesz z mętlikiem myśli albo wielkim zapytaniem: Co ja mam dalej z tym zdobyć?
Dostajesz dokładne wytyczne jak dalej pracować. Wykonujesz zadania domowe.
Daję Ci karty do codziennej pracy, w których zaznaczasz swoje postępy. Na początku kolejnej sesji omawiamy to, co udało Ci się wykonać i to z czym miałaś trudności. Z łagodnością dla siebie, ale też konsekwentnie i bez wymówek.
W swojej pracy wykorzystuję Metodę 5 kamieni milowych opartą na podejściu Psychologii pozytywnej – nowoczesnym, unikatowym nurcie w psychologii, stworzonym przez Prof. Martina Seligmana skupiającym się na sile człowieka, zamiast na jego słabościach.
- SESJA 1. Praca z wewnętrznym dzieckiem – zaczynasz wierzyć w siebie, stajesz się odporna na krytykę
- SESJA 2. Leczymy matczyna i ojcowską raną -zaczynasz akceptować siebie, również swoją kobiecość, odważnie wychodzisz do świata ze swoimi projektami, marzeniami
- SESJA 3. Odkrywamy mocne strony –realizujesz się w tym w czym jesteś dobra, przez to wzmacniasz poczucie własnej wartości i kompetencji
- SESJA 4. Trenujemy stawiania granic – uczysz się mówić „nie” nie raniąc uczuć innych
- SESJA 5. Wprowadzamy zasady zdrowego stylu życia – zdrowe nawyki stopniowo stają się Twoim nowym stylem życia
Co zyskasz dzięki współpracy ze mną
Dzięki współpracy ze mną
Powiem Ci co tracisz i co ryzykujesz rezygnując ze swojej szansy:
– ryzykujesz pogorszenie kondycji psychicznej i zdrowia. Dzieje się tak, dlatego że nierozwiązane konflikty wewnętrzne generują stres, który gromadzi się w ciele i w końcu wybucha poważną chorobą
– konflikty wewnętrzne prowadzą do poważnych dolegliwości (bólu głowy, kręgosłupa, nadciśnienia, choroby wrzodowej, chorób autoimmunologicznych, w tym chorób tarczycy)
– gdy nie nauczysz się znajdować oparcie w sobie, będziesz go szukać na zewnątrz. Staniesz się emocjonalnym niewolnikiem innych ludzi, będziesz żebrać o miłość godząc się często na zbyt wiele
-brak wiary w siebie sprawia, że tracisz ogrom wspaniałych możliwości np. pracy z pasją, poznania wartościowych ludzi, którzy zgodnie z zasadą „podobne przyciąga podobne” nie pojawią się w Twoim życiu jeśli wciąż będziesz narzekać i marudzić
– nie ruszysz do przodu, będziesz dalej tkwić w starym, w tym co boli i uwiera -będziesz dalej sfrustrowana, zmęczona i nieszczęśliwa
A być może obawiasz się opinii znajomych, którzy sądzą, że wsparcie psychologiczne jest dla ludzi słabych, i że to wstyd korzystać z takiej pomocy
Dzisiejsze nerwowe czasy bardzo osłabiają psychikę – wszystkich – ale tylko mądry człowiek szuka rozwiązań i tylko taki człowiek rusza do przodu. Reszta pozostaje tam gdzie była, czyli w starym bagnie swoich chorób, bólu i nieszczęścia.
Ta oferta nie jest dla każdego
Odpuść sobie jeśli:
– nie chcesz niczego zmieniać,
– brak Ci gotowości do pracy nad sobą (liczysz, że lepsze życie spadnie Ci z nieba, bez zaangażowania, a zmiany wydarzą się w jedną noc),
– jesteś zamknięta na nowości, sceptyczna wobec nowych metod pracy,
– sama wiesz najlepiej czego Ci potrzeba.
Moja oferta jest dla Ciebie jeśli:
– czujesz, że utknęłaś w toksycznej relacji, w pracy, której nie znosisz, masz poczucie, że już zawsze tak będzie,
– brakuje Ci wiary w siebie, radości życia albo po prostu siły, żeby rano wstać z łóżka,
– wciąż porównujesz się z innymi, zawsze na swoją niekorzyść,
– masz w głowie mętlik myśli, ciągle gdzieś pędzisz, ale sama nie wiesz dokąd,
– masz dookoła wiecznie narzekających, niezadowolonych ludzi, które tylko drenują Twoją energię życiową,
– nie wiesz w czym jesteś dobra, co jest Twoim życiowym powołaniem,
– jesteś wyczerpana ciągłym pomaganiem wszystkim dookoła, zapominając o sobie,
– nie lubisz siebie, swoich cech charakteru, wstydzisz się swojego ciała,
– dajesz wchodzić sobie na głowę godząc się na rzeczy, na które nie masz ochoty, bo boisz się odmówić,
– łatwo się załamujesz, rezygnujesz, zniechęcasz,
– potrzebujesz wsparcia, motywacji do pracy nad sobą,
– chcesz wreszcie zadbać o swoje zdrowie (sen, odpoczynek, wartościowe jedzenie),
– nie widzisz sensu w tym co Cię spotyka i to Cię frustruje.
Jednocześnie
– nie boisz się wyzwań
– jest otwarta na zmiany i nowe metody pracy
– jesteś gotowa wytrwale pracować nad swoim szczęściem, zaangażować się
– lubisz się rozwijać, uczyć
– potrafisz słuchać porad i wejść w rolę ucznia
Dlaczego możesz mi zaufać
Poprowadzę Cię drogą, którą sama przeszłam. Uczę tego, czym sama żyję i regularnie praktykuję.
Jestem coachem, trenerem mentalnym, praktykuję psychologię pozytywną.
Uczę kobiety jak na co dzień mądrze dbać o umysł, emocje i ciało. Pomagam pozbyć się ciężaru przeszłości i odzyskać wiarę w siebie. Razem wyciągamy wnioski z trudnych doświadczeń i przekształcamy je w kapitał do budowy lepszego życia. Z nową wiedzą i umiejętnościami moje podopieczne ruszają wreszcie do przodu, ku nowej przyszłości, w której to one decydują jak żyją, w zgodzie z własnym sercem.
Daję kobietom nowe spojrzenie na życiowe doświadczania, które choć czasem trudne, są faktycznie lekcjami. Dzięki temu zaczynają widzieć sens tego, co ich spotyka, a przez to odzyskują wiarę i motywację do działania.
Daję Ci konkret, praktyczne działania, bez lania wody. Wykonujesz zadania domowe, które omawiamy podczas kolejnej sesji. Dostajesz do ręki karty pracy do Treningu budowania siły psychicznej i Treningu wdzięczności. Na bieżąco monitorujesz swoje działania. Pracujesz codziennie, metodą małych kroków na drodze do wielkich zmian. I widzisz efekty!
Uczę na przykładzie mojej własnej transformacji – z osoby kompletnie niewierzącej w siebie i uzależnionej od opinii innych ludzi.
Otrzymasz ogromną dawkę mojego wsparcia
Nasza współpraca obejmuje:
5 konsultacji rozwojowych1:1 w formie on-line na platformie Zoom –każda – 60 minut
Materiały
- Zadania domowe do przepracowania problemów poruszanych w trakcie sesji
- Karty pracy do Treningu budowania siły psychicznej – do codziennej praktyki
- Planer treningu wdzięczności – do codziennej praktyki
- Planer zdrowych nawyków – do miesięcznej praktyki
- E-mail na podsumowanie (po zakończonym spotkaniu wysyłam Ci e-mail z zaleceniami do dalszej pracy)
Etapy naszej współpracy
Przed pierwszym spotkaniem przesyłam Ci krótki formularz „Poznajmy się” oraz narzędzie diagnostyczne, które pozwoli mi lepiej poznać Twoje potrzeby. Odsyłasz mi wypełnione materiały przed spotkaniem.
Podczas spotkań pracujemy w oparciu o Metodę 5 kamieni milowych.
Pomiędzy sesjami wykonujesz zadania domowe. Prowadzisz trening siły psychicznej i trening wdzięczności.
Na początku kolejnej sesji omawiamy to, co udało Ci się wykonać, i to z czym miałaś trudności.
Co zyskasz dzięki indywidualnej współpracy ze mną
– zidentyfikujesz krzywdzące Cię błędne przekonania i wreszcie ruszysz z miejsca
– nauczysz się wytrwałej, codziennej pracy metodą małych krokówna drodze do wielkich zmian
– lepiej poznasz siebie, własne potrzeby
– zrozumiesz, które obszary Twojego życia wymagają szczególnej uwagi, dzięki temu po zakończeniu naszej współpracy będziesz wiedzieć na czym skupić swoje działania
– dostaniesz narzędzia do pracy, które zostaną z Tobą na zawsze
– wprowadzone nawyki staną się Twoim nowym zdrowym stylem życia
Dodatkowe BONUSY
Trening wdzięczności
Nauczysz się koncentrować na pozytywnych emocjach, przez to obudzisz w sobie radość życia. Dostaniesz piękny kolorowy planer do codziennej praktyki. Każdego dnia tygodnia wykonujesz inną praktykę wdzięczności, dzięki temu unikasz monotonii i uświadamiasz sobie jak wiele masz.
Trening budowania siły psychicznej
Dzięki codziennej praktyce, którą monitorujesz w kartach pracy na cały tydzień, poprawisz swój nastrój, uspokoisz umysł i wzmocnisz ciało. Trening wykorzystuje praktykę uważności „tu i teraz” oraz wprowadza nawyki zdrowego stylu życia (sen, aktywność fizyczna, odpoczynek).
Planer zdrowych nawyków
Zaplanujesz na cały miesiąc dobre nawyki w następujących obszarach: przestrzeń życiowa, odżywianie, ukochanie swojego ciała, rytuał poranka. życia (sen, aktywność fizyczna, odpoczynek).
Twoja inwestycja
Cena dla Ciebie – 550 zł
Pakiet 5 sesji rozwojowych 1:1– wartość: 5 x 150 zł = 750 zł
Bonusy:
Trening wdzięczności – wartość: 45 zł
Trening budowania siły psychicznej – 55 zł
Wartość pakietu: 850 zł
To naprawdę świetna oferta
– koszt pakietu jest o 200 zł niższy niż cena pojedynczych konsultacji
– dodatkowo dostaniesz bonusy, które nie są dostępne przy zakupie pojedynczej konsultacji
– liczba miejsc na konsultację 1:1 w ciągu miesiąca jest ograniczona
– to ostatnia sprzedaż pakietu wtej cenie
– zdobyta wiedza, narzędzia i wglądy zostaną z Tobą na całe życie
FAQ
Szanuję Twoje granice! Mówisz tylko o tym, co chcesz powiedzieć. Gdy się poznamy i nabierzemy do siebie zaufania, będziesz zdziwiona jak bardzo będziesz chciała się otworzyć i zrzucić z siebie ciężar, który sama dźwigasz od lat.
Oczywiście, wystawiam faktury.
Wspólnie uzgadniamy dogodny dla nas obydwu termin spotkania.
Szanując nasz wspólny czas, proszę Cię o zmianę terminu na minimum 24godziny przed planowaną datą spotkania.
Wykupując pakiet konsultacji, świadomie decydujesz zaangażować się w naszą współpracę. Nie oferuję zwrotów.
